講座のご案内
- 1月31日（土）しもきたパパ・バギーの日第７弾！「パパといっしょのおはなし会」
- 2月6・13・20日（各金曜日）暮らしのなかのアサーティブ・トレーニング
- 1月24日（土）シネマ＆トークサロン「私の葬送日記」
- 1月17日・24日・31日（各土曜日）女性のための再就職・転職実践講座
- 1月8日（木）からだトーク 対馬ルリ子さん講演会
- １１月２８日（金）・１２月６日（土）「おいしい食育」（２回講座）
- 10月25日（土）しもきたパパ・バギーの日 第５弾！「パパといっしょに 音で♪あそぼう!!
- ９月２７日(土）しもきたパパ・バギーの日 第4弾！「パパと子どものスキンシップあそび」
- 9月5日、12日、19日、26日（金）夜からだの声を聞く、こころのコリをほぐす リラクゼー
- ９月１３日（土）・２０日（土）仕事に生かす アサーティブ・トレーニング 〜２回連続講座〜
- ８月９日（土） 共働き・シングル家庭応援！！「こども de ごはん 」〜お母さんのためのア
- ８月４、５、６日「女性のための再就職実践講座」
- ７月２６日（土）しもきたパパ・バギーの日 第3弾！ 「パパと楽しむ絵本のじかん」
- 田部井淳子さんが語る わたしが見た世界の山々 支え・支えられて夢を実現する
- パパのためのベビーマッサージ教室
1月31日（土）しもきたパパ・バギーの日第７弾！「パパといっしょのおはなし会」
- 会期:2009年1月31日（土）
- 時間: 10:30〜11:30
- 人数: 6か月〜2歳の子どもと父親 15組
- 参加費: 無料
さむい毎日が続きます。冬の外遊びも楽しいけれど、暖かいお部屋でゆっくりしみじみと絵本を広げる・・・そんな時間を過ごしてみませんか。親子で楽しめる絵本の読み聞かせや、おススメの絵本の紹介もします。手遊びや歌もありますので、ちいさなお子さんも楽しめる内容です。
【申込み】1月17日（土）午前10時から、電話・FAXで先着順に受け付けます。
FAXの場合は住所・氏名・電話番号を明記してください。
講師紹介：「おはなし広場」 牧野 桂子（まきの けいこ）さん 他
創立以来30年近く、昔話の語りや絵本の読み聞かせを続けている。現在の主な活動場所は区内図書館や児童館、小学校など。また、ブックリストの作成や、夏には特別お話会を開催するなど、本の世界の面白さを子どもたちに伝えている。
〜自分と相手、どちらも大切にしながら自分の気持ちを表現する方法〜
2月6・13・20日（各金曜日）暮らしのなかのアサーティブ・トレーニング
- 会期:2009年2月 6日（金） 〜2009年2月20日（金）
- 時間: 10:00〜12:00
- 人数: 女性20名
- 参加費: 無料
仕事でも、家庭でも、地域でも、いつもまわりの人たちと、いい関係を保っていられたらいいですね。でも「意見の違いから衝突する」「傷つけられたと感じる」「心に溜まるような不満を抱えてしまう」こともあります。自分の気持ちを率直に伝え、相手との関係を築いていくためのコミュニケーションについて学び、実践していきます。
講師紹介：小柳茂子（おやなぎ しげこ）さん
認定フェミニストカウンセラー、臨床心理士。フェミニストセラピィ“なかま”勤務。現在、相模女子大学人間社会学部教授。フェミニスト・カウンセラーとして、個人カウンセリング、グループカウンセリング、自己表現トレーニングに携わり、女性のための自己発見・啓発のための講座や研修の講師を務める。
上映と松原淳子さんトーク
1月24日（土）シネマ＆トークサロン「私の葬送日記」
- 会期:2009年1月24日（土）
- 時間: 14:00〜16:00
- 人数: 80名
- 参加費: 無料
家族だから撮れた実録。父親の葬儀をめぐる娘と家族の奮闘記。
泣いて、怒って、笑って、しみじみとともに考える「ひとり」と「家族」のこれから。
松原淳子さんプロフィール：
結婚・離婚・転職を経て39歳の時に「女が家を買うとき」（文芸春秋刊）で作家デビュー。
1988年に30代シングル女性の内面を書いた「クロワッサン症候群」はベストセラーとなった。一貫してシングル女性の生き方について書いてきた。1998年からは、執筆活動だけでなくＮＰＯ法人ＳＳＳ（スリーエス）ネットワークを立ち上げ、シングル女性の今と老後を応援する活動を行っている。著書に「50歳からのいい人生の生き方」（海竜社刊）など多数。最新刊は「ひとりの老後はこわくない」（海竜社刊）
会場：世田谷区立男女共同参画センターらぷらす 研修室３，４
北沢タウンホール11階
小田急、京王井の頭線下北沢駅 南口5分
保育：あり （5か月〜就学前）、申し込み先着順 1月17日（土）締切
申し込み方法：電話、ＦＡＸで先着順
ＦＡＸの場合は住所氏名電話番号を明記
申し込み、問い合わせ先：
世田谷区立男女共同参画センター らぷらす
電話：０３−５４７８−８０２１
ＦＡＸ：０３−５４７８−８０２６
1月17日・24日・31日（各土曜日）女性のための再就職・転職実践講座
- 会期:2009年1月17日（土） 〜2009年1月31日（土）
- 時間: 10:00〜12:00
- 人数: 仕事にブランクのある女性、転職を考えている女性 20名
- 参加費: 無料
「また、仕事を始めたい」「今の仕事でいいのかな？」仕事をめぐる悩みや迷いを力に変えて、自分らしい働き方を実現するために、役に立つ講座です。
3回の構成は
■職業興味検査で仕事とわたしに重要なことを確認する。
■職務経歴書を書く。わたしのキャリアを整理して伝える。
■模擬面接をやってみる。信頼関係の第1歩だから大切に。
講師：小澤佳代子さん
出産を機に民間企業を退職。その後国家公務員としてハローワークへ再就職し、「生涯にわたるキャリア形成の支援」をテーマに活動を続けてきた数少ない実践者。2001年（有）モアフレンズを設立。個人のキャリア相談、セミナー講師などの活動を開始する。2003年6月NPO法人ＷＩＮＧ21を設立。ハローワークでの10年にわたる経験と、趣味をはじめとした多彩な体験が、仕事と生活をバランスよく生きたい女性たちのロールモデルとされている。
申し込み方法：電話・ＦＡＸ、で先着順
ＦＡＸの際は住所・氏名・電話番号を明記
保育：あり（5か月〜就学前） 申込み先着順1月10日締切
申し込み、問い合わせ先：世田谷区男女共同参画センター らぷらす
電話：０３−５４７８−８０２１
ＦＡＸ：０３−５４７８−８０２６
申し込み方法：電話・ＦＡＸ、で先着順
ＦＡＸの際は住所・氏名・電話番号を明記
保育：あり（5か月〜就学前） 申込み先着順1月10日締切
申し込み、問い合わせ先：世田谷区男女共同参画センター らぷらす
電話：０３−５４７８−８０２１
ＦＡＸ：０３−５４７８−８０２６
だいじにしたい わたしのからだ〜女性外来から見えること・聴こえること
1月8日（木）からだトーク 対馬ルリ子さん講演会
- 会期:2009年1月 8日（木）
- 時間: 14:00〜16:00
- 人数: 40名
- 参加費: 無料
1月8日（木）からだトーク
「働くこと」「産み育てること」「暮らすこと」のなかできになる「からだの声」。そんな「からだの声」によりそって活動されている対馬ルリ子さんに、ライフステージごとのからだの問題や対処法を伺います。女性医療の上手な利用法など、さまざまな世代の「女性」にむけた講座です。
講師：対馬ルリ子さん
産婦人科医、医学博士。都立墨東病院周産期センター産婦人科医長、女性のための生涯医療ＶiVi所長を経て、2002年「ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック」を開院。女性総合外来としてこころと身体の健康や、社会とのかかわりを総合的に捉え診察相談を行う。
会場：世田谷区立男女共同参画センターらぷらす 研修室３，４
（北沢タウンホール１１Ｆ)，小田急・京王井の頭線下北沢南口5分
対象：女性
参加費：無料
申し込み方法：電話、ＦＡＸで先着順
ＦＡＸの際は住所・氏名・電話番号を明記
申し込み、問い合わせ先：世田谷区男女共同参画センター らぷらす
電話：０３−５４７８−８０２１
ＦＡＸ：０３−５４７８−８０２６
知って驚き！つくって発見！心とからだにやさしい食の要
１１月２８日（金）・１２月６日（土）「おいしい食育」（２回講座）
- 会期:2008年11月28日（金） 〜2008年12月 6日（土）
- 時間: 第1回：11/28（金）13:30〜15:00 第2回：12/6（土）10:00〜12:00
- 人数: 第1回：50人 第2回：30人
- 参加費: 第1回：無料 第2回：材料費1000円
知って驚き！つくって発見！
心とからだにやさしい食の要〜 「おいしい食育」 （2回講座）
◎1回目は、最新科学の視点から「からだのしくみ」を探り、「心とからだにやさしい食の要」をお話します。
2回目は、「かんたん、おいしい、心とからだにやさしい食育」を実習します。冬の食卓で活かせるメニューを用意しました。
もちろん、どちらか一方での参加も可能ですが、2回連続して参加することで、よりテーマへの理解が深まります。子育て、メタボ対策、ダイエット、健康長寿、一人暮らしにも役立つ情報が満載です。
男性も大歓迎です！！
●お申し込みは、11月15日（土）より電話・ＦＡＸで先着順に受け付けます。
【第1回】
テーマ：知って驚き！心とからだにやさしい食生活
日時：11月28日（金） 13:30〜15:00
場所：世田谷区立男女共同参画センター らぷらす 11階研修室３・４
参加費：無料
定員：50名
【第2回】
テーマ：つくって発見！おいしい食育
メニュー：オードブル、ビーフシチュー、スコーン（りんごのコンポートをそえて）
日時：12月6日（土） 10:00〜12:00
場所：昭和女子大学大学2号館 第1調理実習室
材料費：1000円
定員：30名
【第1回・第2回共通事項】
講師：ＮＰＯ昭和 らぷらす担当責任者 渡辺満利子
（昭和女子大学大学院教授・医学博士）
対象者：区内在住・在勤・在学の18歳以上の方。
区内の学校に通う子どもを持つ保護者は、区外からも参加可。
※どちらか1回でもご参加いただけます。
10月25日（土）しもきたパパ・バギーの日 第５弾！「パパといっしょに 音で♪あそぼう!!」
- 会期:2008年10月25日（土）
- 時間: 10:30〜11:30
- 人数: 6か月〜2歳の子どもと父親 10組
- 参加費: 無料
歌・おんぷ体操・リズム遊びなどを親子で楽しむプログラムです。
色々な音やリズムを聞きながら身体を動かし、スキンシップを深めましょう。
パパたちで集まって、子どもとのゆったりとした時間を一緒に楽しみませんか？
【申し込み】
10月11日(土）午前10時から先着順に受け付けます。
【講師紹介】
うちむら かおり
２００３年に子ども向けのミュージカル劇団「劇団みるき〜うぇい」設立。現在は役者活動・司会業の他に、児童劇団のダンス振付・子ども向けリトミック講師を勤めている。
９月２７日(土）しもきたパパ・バギーの日 第4弾！「パパと子どものスキンシップあそび」
- 会期:2008年9月27日（土）
- 時間: 10:30〜11:30
- 人数: 6ヶ月から2歳の子どもと父親 10組
- 参加費: 無料
〜お父さんと一緒に、からだを使って色々な動物になってみよう。鳴き声はどんなかな？〜
ヨガをちょっぴり取り入れての、スキンシップあそびです。
抱っこをしながら、親子でお互いの呼吸をじっくり感じることができます。
手遊びや歌もありますので、ちいさな子どもでも楽しめる内容です。
ぜひご参加ください。
申込み：９月１３日(土）午前１０時から、電話で先着順に受け付けます。
【講師紹介】
廣吉 敦子（ひろよし あつこ） さん
「のざわテットーひろば」「マンマの会」代表
ヨガインストラクター。世田谷区にある「のざわテットーひろば」の立ち上げに参加した後、子育て中の母親をサポートする「マンマの会」を発足。親子のヨガ講座など、子連れで参加できる講習会を数多く行なっている。
9月5日、12日、19日、26日（金）夜からだの声を聞く、こころのコリをほぐす リラクゼーション講座
- 会期:2008年9月 5日（金） 〜2008年9月26日（金）
- 時間: 18:30-20:30
- 人数: 20名
- 参加費: 無料
からだの声を聞く、こころのコリをほぐす リラクゼーション講座
つかれた体、こころ、関係をとりもどす4回連続のプログラムです。
講師：花崎晶さん（リラクゼーショントレーナー）
１回目 ヨーガを中心にストレッチとリラックスの体感を味わう
2回目 ヨーガ+呼吸法と気持ちのいい簡単マッサージ
3回目 あらためて知る自分…外側からの見立て、内側の「快」をとらえる
4回目 愉気（手当て）・足ゆらし、ゆらぎとぬくもりを伝えあう
保育あり（５か月〜就学前）定員があります。8月29日締切。
講師紹介
花崎 晶さん
女性相談、カウンセリングのほか、ヨガや呼吸法を組み合わせた女性のためのリラクゼーション講座を行う。そのほかにも、演劇や自己表現の手法を取り入れたワークショップなどを行う。ジェンダーをはじめ、さまざまなテーマの参加型学習のファシリテーターも務める。
９月１３日（土）・２０日（土）仕事に生かす アサーティブ・トレーニング 〜２回連続講座〜
- 会期:2008年9月13日（土） 〜2008年9月20日（土）
- 時間: 13:00〜15:00
- 人数: 女性20名
- 参加費: 無料
職場や、あらゆる場面で求められるコミュニケーション力。
“本当はあんな言い方したくなかったのに・・・。”
“NOと言えずに引き受けてしまった”
など、気持ちを伝えきれないままであきらめたことはありませんか？
自分と相手、どちらも大切にしながら自分の気持ちを適切に表現する、
それがアサーティブネスの考え方です。
ロールプレイも取り入れながら、身につけます。
【申し込み】８月１日（金）午前10時より、先着順に受け付けます。
【保 育】５か月〜就学前まで。定員あり。申し込み先着順。９月１日（月）締切。
【講師紹介】
中野満知子さん・・・NPO法人アサーティブジャパン 事務局長
NPO法人アサーティブジャパン認定トレーナー
北海道札幌市生まれ。1989年自主グループを設立。女性学を学びながら、講座や講演会などを企画、実施。ミニコミ紙発行などの活動を続ける中、1995年アサーティブトレーニングに出会う。その後トレーナーとしての研修を積み、98年森田汐生（もりたしおむ）氏とアサーティブジャパンを立ち上げた。
現在、アサーティブジャパン事務局長兼トレーナー。
各地の男女共同参画センター、学校、医療福祉の場ほかで講師を務め、
全国で活躍されています。
８月９日（土） 共働き・シングル家庭応援！！「こども de ごはん 」〜お母さんのためのアロマ講座つき
- 会期:2008年8月 9日（土）
- 時間: 10:30〜13:00
- 人数: 主に共働き・シングル家庭の、小学１〜３年生のお子さんと母親 １０組
- 参加費: 900円（材料費）
「こども de ごはん」は、子どもがひとりで作ることのできるごはんを、子どもだけで学ぶ料理教室です。
主に共働き・シングル家庭の、小学１〜3年生のお子さんとお母さんを対象に、安全に配慮した調理法で行なう子どもの料理教室と、お母さんのためのリラックス講座を同時開催します。
申し込み： 電話かFAX（住所・親子の氏名・電話を明記）で。７月２７（日）締め切り。
多数の場合は抽選。結果は７月３０日（水）までにお知らせします。
お留守番をしているときにおなかがすいても、自分でごはんがパパッと作れたら元気百倍。
季節の素材を使ったステキなメニューを、先生がていねいに教えてくれます。
お料理の仕方ばかりでなく、盛り付け、配膳、食器を洗って拭いて、しまうところまで行ないますので、覚えたことをぜひおうちでもやってみてくださいね。
お母さんは、ふだんのめまぐるしい日々からひととき離れ、アロマ講座でリラックスしてください。お子さんが作った料理はもちろんいっしょに食べられます。どうぞお楽しみに！
【講師紹介】
食のい・ろ・は 山中 恵里香 （管理栄養士）
大学を卒業後、世田谷区内の栄養士養成校で助手を務める。その後保育園栄養士として６年間勤務したのち、フリーに。「大人も子どもも生活者としての食が大切」というポリシーのもと、食のい・ろ・は”で同志とともに活動中。
Le Petit Cadeau 大塚 美恵
（社団法人アロマ環境協会認定 アロマテラピーインストラクター）
インストラクター同志のコミュニケーションや自然療法の知識交換の場となる“Le Petit Cadeau ”を主宰。健康で快適な生活を送るため、普段の生活にアロマテラピーを取り入れている。
８月４、５、６日「女性のための再就職実践講座」
- 会期:2008年8月 4日（月） 〜2008年8月 6日（水）
- 時間: 10:00〜12:00
- 人数: 出産や育児で仕事を中断した、または前職からのブランクがある女性 ２０名
- 参加費: 無料
「そろそろ外に出て働きたい」、「自分の手で収入を得たい」と思っているのに、家庭や子どものこと、ブランクを考えると何から手をつけていいのかわからない･･･。
そんな女性のための、実践的な講座です。自分を知り、あなたらしい仕事への一歩を踏み出してみませんか？
申し込み：７月１５日（火）午前９時より電話で先着順。
保 育： ５か月〜就学前まで。７月３１日（木）までに要申し込み。先着順。
この講座では、自分を知ることから始めます。今の自分の状況を見つめ、そこから「仕事」というものを考えていくためです。
講師は、再就職支援講座で人気の長谷川能扶子さんと、らぷらすでキャリアカウンセリングを担当するル･レーブ・キャリアサポートの堀井瑞子さん。お二人とも「参加する方たちが、自信を持って次の一歩に進めるように・・・」とプログラムを組んでくださいました。
【講師紹介】
長谷川能扶子･･･有限会社Cマインド 代表取締役。産業カウンセラー、キャリアコンサルタント。各地で就労支援講座やキャリアアップの講座講師として活躍。「自分らしく働きたい！」の声にこたえて、“楽しくてためになる講座”を日々行なっている。
特に面接のロールプレイングは参加者の間で評判が高い。
堀井瑞子･･･キャリアカウンセラー。らぷらすの「働く・働きたい女性のためのキャリアカウンセリング相談」を担当。そのほか各地で就業支援、キャリアセミナーの講師として活躍している。
【女性のための再就職実践講座 プログラム】
８/４(月） � ー�分を知る、適職を知る
（グループワーク、シートの記入）
８/５（火） �◆―⊃Τ萋阿離離Ε魯�
（仕事の探し方、応募書類の書き方）
８/６（水） �� 面接レッスン
（ロールプレイング）
�ぁ〔斉�からの一歩に向けて
（グループでの話し合い ほか）
※担当講師：� 銑� 長谷川 �ぁ）抂罅 �
ぜひご参加ください。お待ちしております。
７月２６日（土）しもきたパパ・バギーの日 第3弾！ 「パパと楽しむ絵本のじかん」
- 会期:2008年7月26日（土）
- 時間: 10:30〜11:30
- 人数: 6ヶ月〜2歳までのお子さんと父親 10組
- 参加費: 無料
パパと子どもが過ごす時間を応援する“しもきたパパ・バギーの日”。
毎回講師をお招きして、色々な楽しい時間をご提案します。
申し込み：7月15日（火）午前9時より電話にて先着順
3回目の今回は、「パパと子どもで楽しめる絵本」の読み聞かせをしながら、絵本の選び方やおススメの絵本も紹介します。
途中で手遊びもありますので、ちいさなお子さんも楽しめる内容です。
パパたちで集まって、お子さんとゆっくり「絵本のじかん」を過ごしてみませんか？
【講師紹介】 おはなし星の子 村上はるみさん ・ 原 幸子さん
「おはなし星の子」は・・・
平成12年に、おはなし好きや絵本好きの仲間が集まり結成。区内の児童館、子育てサロン、保育園などで活動中です。また、小学校に出向いてのおはなし会も、定期的に開催しています。
らぷらすトークサロン０８
田部井淳子さんが語る わたしが見た世界の山々
支え・支えられて夢を実現する
- 会期:2008年5月28日（水）
- 時間: 18時30分〜20時30分
- 人数: 76名
- 参加費: 無料
世界7大陸最高峰を制覇したアルピニスト」として知られる、登山家の田部井淳子さんを講師に迎えて開催されたらぷらすトークサロン08。
「話にスピード違反はありませんから」との言葉通り、田部井さんはスピード感あふれる独特の語り口で、およそ90分にわたって85名の聴衆を沸かせ続けました。
次から次に繰り出される、豊富な話題のシャワーを浴びた聴衆の方々からは、力強く、明るい話ぶりから、年齢に関係なく夢を持って生きていくパワーをもらったとの感想が聞かれました。らぷらすではこれからも、さまざまな企画を実施していきます。
ご期待ください。
パパのためのベビーマッサージ教室
- 会期:2008年5月31日（土）
- 時間: 10時30分〜11時30分
- 人数: 6組の親子
あいにくの雨でしたが、6組のお子さんとパパが参加して下さいました。簡単な自己紹介とともに講座は和やかな雰囲気でスタート。
手遊びや歌を交えながら、足・おなか・おしり・せなかを順にマッサージしていき、あっという間の1時間でした。
8か月から1歳10か月のお子さんたちの反応は実に様々で、年齢の幅があることで数ヵ月後の我が子を想像できるパパもいたようです。今後もほぼひと月に一度、土曜の午前中に「パパとこどもの講座」を開催予定です。お気軽にご参加下さい。
講座のお申し込みはこちら
世田谷区立男女共同参画センター らぷらす
・小田急線・京王井の頭線「下北沢」駅南口より徒歩5分
・小田急バス「北沢タウンホール」下車(北沢タウンホール〜駒沢陸橋)
〒155-8666東京都世田谷区北沢2-8-18
北沢タウンホール9階〜11階
tel：03-5478-8021
fax：03-5478-8026
開館時間：AM9:00〜PM10:00
休館日：毎月第3月曜日
ご利用お申し込み・お問い合わせはこちら
- 施設の利用に関するお問い合わせ、お申し込み
- AM9:00〜PM9:30
※休館日を除く - 講座、その他らぷらすに関するお問い合わせ
- AM9:00〜PM9:30
※休館日を除く
